Csoportunkba olyan felnőtteket várunk, akik nyitottak az önismereti munkára, szeretnének mélyebben rálátni saját érzéseikre, kapcsolati működésükre, élethelyzeti elakadásaikra vagy visszatérő nehézségeikre, és egy biztonságos, megtartó közegben dolgoznának életük fontos kérdésein. A zárt csoportot 2026. november 3-tól (kedd) kétheti rendszerességgel 16 és 20 óra között Budapest I. kerületében tartjuk összesen 120 órában.

Az AFFIRM egy kognitív viselkedésterápia alapú tréningcsoport LMBTQ+ fiatal felnőtteknek, ahol speciális stresszkezelési készségeket sajátíthatsz el önmagad felfedezése mellett. A tréning során interaktív feladatokon keresztül megtanulhatod, hogyan függenek össze a gondolataid, az érzéseid és a viselkedésed, hogyan hat mindezekre a kisebbségi stressz, és hogyan tudsz aktívan tenni a mentális egészséged megőrzéséért.

Szeretnél kiegyensúlyozottabb, reziliensebb lenni a stresszes hétköznapokon, javítani az alvásod, vagy csak megpróbálni jobban kapcsolódni önmagadhoz? Akkor csatlakozz a 12 alkalmas online Relax & Recharge - Autogén Tréning relaxációs csoporthoz! A 12 alkalmas csoport 2026. február 26-án (csütörtök) indul, heti rendszerességű online találkozókkal 18:00 és 19:30 között, 6 résztvevővel.

Pszichodráma csoportunkba azokat a leszbikus, meleg, biszexuális, transznemű, queer, és más szexuálisan és nemileg sokszínű emberek várjuk, akik szeretnének mélyebb önismeretet szerezni egy biztonságos és megtartó közegben. A dramatikus játék lehetőséget kínál az aktuális és múltbeli tapasztalataid feldolgozására, új nézőpontok felfedezésére, különböző cselekvési mintázatok kipróbálására, elakadásaid és nehézségeid meghaladására.