Az AFFIRM egy kognitív viselkedésterápia alapú tréningcsoport LMBTQ+ fiatal felnőtteknek, ahol speciális stresszkezelési készségeket sajátíthatsz el önmagad felfedezése mellett. A tréning során interaktív feladatokon keresztül megtanulhatod, hogyan függenek össze a gondolataid, az érzéseid és a viselkedésed, hogyan hat mindezekre a kisebbségi stressz, és hogyan tudsz aktívan tenni a mentális egészséged megőrzéséért.

Pszichodráma csoportunkba azokat a leszbikus, meleg, biszexuális, transznemű, queer, és más szexuálisan és nemileg sokszínű emberek várjuk, akik szeretnének mélyebb önismeretet szerezni egy biztonságos és megtartó közegben. A dramatikus játék lehetőséget kínál az aktuális és múltbeli tapasztalataid feldolgozására, új nézőpontok felfedezésére, különböző cselekvési mintázatok kipróbálására, elakadásaid és nehézségeid meghaladására.

Ha úgy érzed szétszaggatnak a feladatok, nehezen kapcsolsz ki, túl sok a stressz, és végre elkezdenél megtanulni lazítani, akkor csatlakozz a 12 alkalmas online Testtudat-fejlesztő és önismereti autogén tréning csoporthoz!