Pszichológiai tanácsadás
A pszichológiai tanácsadás egy olyan együttműködésen alapuló folyamat, amiben a hozott élethelyzeti, kapcsolati, munkahelyi vagy egyéb pszichológiai kérdések, nehézségek és célok állnak a közös munka fókuszában. A tanácsadás segíthet egy elakadás megértésében, a változásokkal való megküzdésben, a döntéshozatal támogatásában, illetve az önismeret és a pszichés jóllét fejlesztésében.
A tanácsadási helyzetet az egyenrangú, aktív együttműködés jellemzi. A konzultációk során közösen vizsgáljuk a személyes tapasztalatokat, élményeket és nehézségeket, hogy jobban érthetővé váljon saját működésmódja, erőforrásai és lehetőségei. A folyamat során nem kész megoldásokat keresünk, hanem olyan új szempontokat és eszközöket, amelyek segítségével világosabbá válhatnak az érzések, gondolatok és cselekvések összefüggései, valamint kirajzolódhatnak a továbblépés lehetőségei.
Az első elköteleződés három alkalomra szól. Ez idő alatt szeretném megismerni a segítségkérés hátterét, közösen körvonalazzuk a munka lehetséges fókuszait, céljait és módszerét, valamint áttekintjük, hogy a pszichológiai tanácsadás megfelelő keretet jelent-e az adott kérdés feldolgozására. Általában a harmadik alkalom végén közösen döntünk a további együttműködésről és annak kereteiről.
A személyes és online konzultáció ára: 19.000 Ft /alkalom
Helyszín: 1036 Budapest Lajos utca 91; Kikötő Pszichológiai Rendelő;
Bejelentkezés: balazs.beda@gmail.com
Alkalmazott módszereim és szemléletem
Sématerápia
Sématerápiás szemléletben a gondolatokat, érzéseket és a reakciókat meghatározó sémák feltérképezésével, és az ezekből adódó különböző mintázatok tudatosításával, megértésével, megváltoztatásával dolgozunk.
Pszichodráma
A pszichodrámában a belső lelki tartalmak, élmények és konfliktusok térbeli megjelenítésével dolgozunk a belül zajló folyamatok megértésén, az önismeret, a társas szerepek, és a megküzdések fejlesztésén.
Autogén tréning
Az autogén tréning egy hatékony relaxációs technika, amely a figyelem tudatos befelé irányításán és a test szisztematikus ellazításán keresztül segíti a test és az elme kiegyensúlyozottabb működését.
Affirmatív szemlélet
Az affirmatív pszichológiai szemlélet egy olyan megközelítés a pszichológiai tanácsadásban, amely az emberi identitás és működésmódok sokféleségét természetesnek és értékesnek tekinti.
Pszichiátriai diagnózisalkotással, vagy fennálló pszichiátriai állapot kezelésével, addiktológiai állapotok kezelésével, pszichológiai szakvélemény kiállításával, pszichoterápiával nem foglalkozom, ezekkel kapcsolatban más szakemberhez, végzettségét tekintve pszichiáterhez, klinikai szakpszichológushoz, pszichoterapeutához kell fordulnia.