“Az önismeret az első lépés a személyes növekedés felé: tudjuk meg, kik vagyunk, hogy változhassunk azzá, amilyenek lenni szeretnénk.”
Beda Balázs vagyok, tanácsadó szakpszichológus, módszereimet tekintve sématerápiás konzultáns jelölt és pszichodráma asszisztens. Jelenleg magánellátás keretében nyújtok pszichológiai tanácsadást személyesen Budapesten, illetve online. Klienseimet a mentális egészségük javításában, a problémáik azonosításában és kezelésében, valamint a személyes fejlődésük elősegítésében támogatom.
Mivel tud hozzám fordulni?
• ha szeretne mélyebb önismeretet szerezni az érzései, gondolatai, viselkedései megértésével
• ha stressz és szorongás okozta tünetekkel, nehézségekkel és elakadásokkal áll szemben
• ha konfliktusokkal küzd személyközi kapcsolataiban
• ha krízisben, egy nehéz döntési helyzetben, vagy valamilyen megterhelő változás folyamatában van
• ha szakmai útkeresés előtt áll, vagy nehézsége akadt a munkában, teljesítésben
• ha szexuális irányultságával, nemi identitásával kapcsolatos kérdéseken dolgozna affirmatív keretben
Egyéni konzultáció
A pszichológiai tanácsadás keretében közösen tudunk ránézni egy aktuális nehézségre, elakadásra, és azzal kapcsolatban pozitív elmozdulás irányába dolgozni. A tanácsdás fő célja a pszichológiailag egészséges személyek segítése fejlődési és szituációs problémáik megoldásában, életszerepeik finomításában, személyiségük kibontakoztatásában. Bővebben…
Csoportok
A csoportos tanácsadás és az önismereti csoportok számos lehetőséget kínálnak a személyiségfejlődés szempontjából, hiszen csoportban az egyéni folyamatok mellett az emberekkel való kapcsolódás is szerepet kap. Az elsajátított készségeket egyből egy biztonságos, támogató és megtartó környezetben lehet kipróbálni és gyakorolni. Bővebben…
Keressen fel bizalommal!
Próbálja ki a progresszív izomrelaxációt!
A stressz és a szorongás olyan jelenségek, melyek a mindennapi életünket kísérik. Mentális egészségünk megőrzéséhez elengedhetetlenül fontos, hogy legyenek megfelelő stratégiáink a stresszel és a szorongással való megküzdéshez. A vezetett izomrelaxációs gyakorlat alkalmazásával egy hatékony megküzdési stratégiát próbálhat ki, ami segít visszatérni a jelenbe, és stabilizálni az érzelmeit, gondolatait és testi reakcióit.